?

Log in

[sticky post] Мой первый марафон!!!

Сидишь такой унылый и грустный...
Тяготит тебя это никчемное лето...
А хотелось бы кайфа и резвости,
но не дает тебе унылое время этого...

Так, значит, пора самому устроить себе фееричное настроение!
Друзья, предлагаю вам Летний френдмарафон, который порадует тебя не только отличным предлажением обзавестись кучей друзей на просторах ЖЖ, но еще и реально весело провести время!

Предлагаю, помимо предложений дружбы добавлять в свои сообщения крутые гифки, которые помогут воскресить дух этого леттаа!
Ну, так, что? Начнем?)
promo supchiky october 23, 21:57 21
Buy for 50 tokens
Все мы не раз слышали, да и жизнь многократно доказывала, что внешность бывает обманчива. Взглянув на лицо этой девушки, вы ни за что не догадаетесь, как выглядит ее тело. Ну разве может очаровательное, милое и хрупкое создание со светлыми локонами быть такой? А вот и может! Знакомьтесь, это…
Все помнят, как в фильме «Красотка» героиню Джулии Робертс выставили из шикарного бутика. Мы и сами заходим в такие магазины с опаской и чувствуем себя неловко, даже если материально готовы сделать покупку. На это есть три причины.

Каждый из нас хоть раз, хотя бы любопытства ради, заходил в дорогой бутик. И замечал, что холодный интерьер и высокомерные продавцы вовсе не располагают к покупкам, хотя, казалось бы, персонал должен быть заинтересован в привлечении клиентов и наибольшей выручке. Почему же эти магазины выглядят именно так и чем они нас пугают?
Read more...Collapse )
Вслед за ВКС, борьбу с террористами будут осуществлять горные стрелки из Тувы. Совсем скоро, будут проводиться специальные учения для военных стран-членов ШОС. Учения получили названия “Мирная миссия-2016”. Россия сегодня старается принимать участие во всех возможных мероприятиях направленных на ликвидацию бандитов из стран СНГ и не допущению их до границ с РФ.

В данный момент бойцы проходят серьезный курс тренировок и все боевые задачи, максимально приближены к реальным боевым действиям. Например, одной из задач перед силовиками, стояло ликвидировать некое бандформирование. В ходе операции военные использовали бронеавтомобили “Тигр”. Еще одной важной задачей стоит обезвреживание взрывоопасных объектов.
Отметим, что основная часть учений пройдет в середине сентября. В них примут участия военные из разных стран: Казахстана, России, Таджикистана, Китая, Киргизии… Все военнослужащие получат отличный шанс поделиться своим опытом и приобрести какие-нибудь новые знания от коллег. На мой взгляд, проведение таких учений должно улучшить действия военных в опасных зонах. Все страны должны быть заинтересованы в этом, ведь терроризм – это общий враг!
В последнее время террористические организации особое внимание стали уделять странам СНГ. За последние полгода был совершен целый ряд террористических актов на территории СНГ. Именно поэтому правительством многих стран СНГ выполняется огромное количество мер, направленных на предотвращение терактов.
Так, например, Комитет национальной безопасности Казахстана опубликовал информацию, что был предотвращен "планируемый акт терроризма".  По имеющимся данным 18 августа в Алматинской области была проведена операция по задержанию членов радикальной группировки, готовивших серию террористических актов на территории Казахстана. При задержании у подозреваемых были обнаружены части для изготовления самодельных взрывных устройств, а также материалы, содержащие религиозно-экстремисткую информацию. Как стало известно, неизвестные планировали напасть на сотрудников и места, где располагались подразделения КНБ.
Таким образом, угроза терроризма, как на территории Казахстана, так и других стран СНГ возросла. Именно поэтому, правительство Казахстана делает все возможное, чтобы пресечь дальнейшую деятельность террористических организаций.

Вечера доброго!!!)

Я хочу сидеть с кем-нибудь на крыше в три часа ночи и просто смотреть на звезды.

Одно-единственное упражнение для ягодиц, которое работает лучше приседаний.
Упругие и подтянутые ягодицы - предел мечтаний каждой второй девушки. Кому-то Природа подарила просто так красоту форм, а кому-то нужно над собой постоянно работать. Но изнурительные тренировки на эту часть тела очень выматывают, и часто мы находим множество причин чтобы увильнуть от упражнений.
Сделать ягодицы упругими можно с помощью известного, но довольно трудного упражнения "пистолет".
Как выполнить: сядь на корточки, опираясь на обе ступни, но не на носки, затем оторви одну ногу от пола и держи ее в вытянутом положении. Напрягая ягодичные мышцы, передние мышцы бедра и голени, медленно поднимись на одной ноге. Затем медленно вернись в исходную позицию. Повтори это упражнение по 10 раз для каждой ноги. Вот и все. Конечно, в самом начале тебе будет не просто, но эффект красивых бедер и ягодиц – обеспечен.
Кстати, упругость и красота ягодиц это в первую очередь гладкая кожа. Поэтому, каждое утро перед душем потрать 5 минут на массаж тела жесткой мочалкой. Для еще более видимого эффекта сделай пилинг, прими контрастный душ, а после душа нанеси крем.